Не целоваться и подстричься: как уберечь себя от гриппа и коронавируса

Мэрия Новосибирска распространила призыв соблюдать правила поведения для тех, кто не хочет заболеть.

Департамент по социальной политике мэрии города Новосибирска призывает горожан соблюдать меры гигиенической профилактики в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других острых респираторных вирусных инфекций. Призыв озаглавлен – «Меры личной профилактики гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ». В нём напоминают о том, что возбудители этих заболеваний крайне заразны. Передаются они преимущественно воздушно-капельным путём.

— При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы, — поясняется в пандемийной памятке. — Более крупные капли оседают на окружающих предметах и поверхностях, мелкие – долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней.

Далее рассказывается, что надо делать, «чтобы не заразиться»:

— мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд) и последующему полному осушению рук;

— после возвращения с улицы домой – вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли;

— прикасаться к лицу, глазам – только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Также можно воспользоваться одноразовой салфеткой при необходимости прикосновения к глазам или носу;

— надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя. Использованную одноразовую маску необходимо поместить в полиэтиленовый мешок, завязать и только потом выбросить в урну;

— отдавать предпочтение гладким причёскам: когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования;

— избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа);

— не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах;

— ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия;

— чаще проветривать помещения;

— не пользоваться общими полотенцами.