Солнце медленно, но методично накапливает новую энергию. В Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ предупредили о приближении мощных вспышек на небесном светиле. Через несколько дней в регионах Сибири ожидается магнитная буря. Своего пика она достигнет в четверг, 17 августа.
На сайте лаборатории указано, что магнитная буря оценивается как слабая. Она будет достигать уровня G1. Как предупреждают специалисты, изменения в магнитосфере воздействуют на здоровье метеочувствительных людей. Происходит это за счет того, что сильный магнитный фон приводит к перепадам атмосферного давления.
Есть несколько советов, чтобы уменьшить влияние магнитной бури на здоровье. Вот общие и универсальные рекомендации, которые подойдут практически всем:
- Уменьшить физические нагрузки в этот период, чередовать периоды работы с отдыхом, спать не меньше 8 часов в сутки.
- Активизировать кровообращение – сделать легкую утреннюю зарядку, принять контрастный душ, растереться жесткой щеткой.
- Насытить кровь кислородом – гулять на свежем воздухе, обязательно проветривать помещение, освоить приемы дыхательной гимнастики.
- Убрать из рациона жирные и жареные блюда, добавить больше свежих фруктов и овощей.
- Пить больше воды, чтобы преодолеть загустевание крови.
- Сделать легких массаж шейно-воротниковой зоны или всего тела, чтобы улучшить кровообращение.
Для пациентов с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит убедиться, что под рукой есть лекарства, которые принимаются постоянно или при обострениях. Их лучше положить в сумочку, а также будет не лишним убедиться, что есть запас в домашней аптечке.
Для тех, кто тяжело переносит магнитные бури и резкие перемены погоды, стоит проконсультироваться с врачом – это может признаком развивающегося заболевания. Для пациентов с хроническими заболеваниями, возможно, спросить у лечащего врача о целесообразности увеличения дозировки принимаемых лекарств или назначения дополнительных препаратов.