В парке Новосибирска возобновили бесплатные занятия по скандинавской ходьбе
Фото: Дирекция городских парков
Первое занятие собрало более 40 участников, что стало ярким подтверждением интереса горожан к этому увлекательному виду физической активности. Теперь приобщиться к спортивным занятиям можно каждую неделю в Первомайском сквере Новосибирска.
Под руководством опытного инструктора, судьи по спортивному туризму и многократной победительницы международных марафонов по северной ходьбе Нины Александровны Китаевой, участники смогут не только освоить основные техники скандинавской ходьбы, но и провести время на свежем воздухе, зарядившись энергией и получив заряд бодрости.
Занятия начинаются с разминки, включающей упражнения для разогрева мышц и подготовки тела к основной части тренировки. Затем участники отправляются на дистанцию, вооружившись палками, что позволит им получить максимальную пользу от ходьбы и снизить нагрузку на суставы. Завершается тренировка расслабляющими упражнениями, направленными на восстановление эластичности мышц и предотвращение травм.
Как говорит инструктор Нина Катаева, скандинавская ходьба — это не просто способ поддерживать физическую форму, но и отличный способ провести время на свежем воздухе, насладиться красотой природы и укрепить своё здоровье. Этот вид активности подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки, а его преимущества включают улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц, снижение веса и улучшение настроения.
Впереди участников ждут новые встречи, освоение более сложных техник, повышение выносливости и, возможно, даже участие в соревнованиях. Каждый, кто присоединится к занятиям, сможет почувствовать себя частью большой и дружной команды единомышленников, стремящихся к здоровому и активному образу жизни.
Присоединиться к занятиям по скандинавской ходьбе в парке «Первомайский» может каждый желающий. Тренировки проходят каждую среду с 14:00 до 17:00 бесплатно. Для получения дополнительной информации и уточнения деталей можно связаться с администрацией Первомайского сквера по телефону +7 (383) 337-33-25.
