С первого октября в Новосибирске прошло более 100 мероприятий для жителей старшего поколения. Декада пожилого человека многим запомнится, как самая интересная и насыщенная в течение года, ведь окружить теплом и вниманием постарались многие социальные учреждения. Каждое старалось привнести оригинальность, порадовать необычным мероприятием.
«Семь нот одной чаши»
В Центре по обслуживанию лиц пожилого возраста и инвалидов «Ветеран» прошла медитативная практика «Семь нот одной чаши». Ее организовал Департамент по социальной политике мэрии Новосибирска. Как отметила менеджер отдела социального маркетинга МКУ «Агентство развития социальной политики» Юлия Бардадын, это первый опыт. Он заинтересовал пожилых людей, собравшихся в один из октябрьских хмурых дней в уютном, празднично украшенном зале центра. В этом мы убедились, присоединившись к медитативному сеансу.
Множество чаш разного размера из матового стекла под руками специалиста начинают петь, издавать различные звуки, которые должны положительно воздействовать на организм. Как снизить уровень стресса, расслабиться после тяжелого дня, стать счастливее и стрессоустойчивее и научиться лучше справляться с трудностями? Если не на все, то на часть этих вопросов, смогли получить ответы участники часовой практики.
Научные исследования показывают, что правильное воздействие звуком помогает улучшить ментальное здоровье. Снижается уровень стресса и смягчаются симптомы депрессии, повышаются самоконтроль и внимательность. Звукотерапевт и кинезиолог Максим Лунегов в этот день помог пожилым новосибирцам расслабиться, снять накопившееся напряжение и нормализовать психоэмоциональный фон. Практика была направлена на развитие слухового восприятия и концентрацию внимания.
«При регулярном использовании она служит профилактикой возрастных когнитивных изменений, — рассказывает Максим Лунегов. — Поющие чаши изготавливаются из особого сплава, сродни колокольной бронзе. А ведь колокольный звон исцеляет, проникая в самые закрытые уголки души». Мастер лечебного звука показал, как действует металлическая чаша. Она не только поет, но и вибрирует, создавая бесконтактный «массажный» эффект. Каждый участник смог испытать это на себе. Действительно, есть ощущение погружения в звук. То же можно сказать о кварцевых чашах, которые работают на разных частотах.
Как было отмечено, для формирования гармоничного звукового поля важно, чтобы поющие чаши подходили друг другу, каждая последующая дополняла предыдущую. Комплект создает виброакустическое поле, способное оказывать благоприятное воздействие на человека. В ходе медитативной практики был использован набор тибетских поющих чаш разных размеров, в компании они обладают наиболее богатым, продолжительным и насыщенным звуком и вибрациями. Самый универсальный вариант – 7-нотный набор — применяется для проведения энергетических практик. Судя по оценкам пожилых людей, им процесс звуко-погружения понравился. Новый для себя опыт они приняли с аплодисментами, ведь он был похож на хорошее музыкальное выступление. Главное же – внимание каждому и возможность ощутить на себе звуковой эффект. Некоторые признавались, что сразу стало теплее на душе.
Директор центра «Ветеран» Ольга Кисель отметила: «В течение этой декады, да и вообще, можно сказать, постоянно у нас проходят мероприятия, которые повышают уровень активного долголетия жителей. Это мастер-классы по лепке, по изготовлению цветов, по развитию моторики и другие. Организуем мероприятия в содружестве с разными партнерами. Сотрудничаем довольно-таки давно с «Доброцентром», агентством развития социальной политики Новосибирска. Активности направлены на повышение жизненного тонуса пожилых. Сегодня одно из таких мероприятий — вегетативная практика для улучшения психологического здоровья и поддержания спокойствия. Впереди ещё много мероприятий, активная работа продолжается, потому что она нужна людям. В нашем активе сейчас порядка 140 человек».
«Золото лет – тепло сердец»
Департамент по социальной политике Новосибирска поделился еще одной важной информацией: горожан старшего возраста поздравили с Декадой пожилого человека на празднике «Золото лет – тепло сердец». Он прошел на днях в концертном комплексе им. В. Маяковского, собрав порядка тысячи горожан.
В фойе первого этажа для гостей работала фотозона, звучали музыкальные композиции в исполнении ансамбля «Сюрприз», а участницы студии стиля «Элегантный возраст» продемонстрировали дефиле. В зале мэр Новосибирска Максим Кудрявцев поздравил горожан серебряного возраста и поблагодарил их за вклад в развитие города: «Благодаря труду старшего поколения Новосибирск стал третьим по численности населения городом России, получил звание Города трудовой доблести и славится своими научными достижениями, культурными учреждениями и медицинскими центрами. Вы создали основы, храните традиции, обеспечиваете связь поколений. Не отходите от дела и сегодня — участвуете в поддержке специальной военной операции, в воспитании подрастающего поколения, решаете вместе с нами вопросы благоустройства».
Начальник департамента по социальной политике мэрии Ольга Потапова подчеркнула, что в Новосибирске созданы сервисы поддержки пожилых горожан, нацеленные на продление активного долголетия: «Защита интересов старшего поколения, забота о пожилых людях — одно из самых приоритетных направлений в работе мэрии Новосибирска и Правительства Новосибирской области. Департамент по социальной политике постоянно предлагает и реализует различные программы и внедряет множество разных сервисов, которые нацелены на поддержку людей и сохранение их жизненного потенциала. И мы эту работу, безусловно, будем продолжать, и вместе со своей профессиональной командой будем рядом с вами и всегда будем готовы оказать всю необходимую вам помощь».
К поздравлениям присоединились артисты Новосибирска, которые порадовали всех творчеством, зажигательными номерами и талантами. Дорогими гостями были супружеские пары, прожившие по 30 – 40 лет вместе. Они отметили душевную атмосферу праздника, отличное настроение и уважительное отношение.
Путешествие в мир природы
Посещение новосибирского зоопарка стало частью программы Декады пожилого человека. Департамент по социальной политике мэрии Новосибирска совместно с Новосибирским зоопарком им. Р.А. Шило организовали мероприятие для представителей старшего поколения — обзорную экскурсию, которая уже стала доброй традицией и важной частью социальной программы.
Гостей ждало увлекательное путешествие. Экскурсанты посетили павильон мелких приматов, где смогли понаблюдать за забавными повадками животных, а затем отправились в тропический сад, утопающий в зелени. Прогулка продолжилась по орнитологическому комплексу, где любители природы насладились разнообразием пернатых.
Восторг у посетителей вызвали крупные хищники, пенсионеры увидели величественных львов, любопытную рысь и грациозного волка. Правда, как отметили сами гости, лев решил поспать после обеда и не спустился к публике.
У вольера белых медведей, гости также полюбовались жизнью этих величественных северных гигантов, наблюдая за их неспешными прогулками и погружением в воду. Завершилось путешествие посещением павильона тропического мира. В тепле и уюте обитают обезьянки, шимпанзе, орангутаны и другие экзотические животные. Для пожилых людей этот день стал не только возможностью узнать много нового, но и прекрасным поводом для общения и положительных эмоций, что особенно важно для поддержания качества жизни в зрелом возрасте.