Как справиться с бессонницей?
По данным ВЦИОМ, почти половина россиян жалуется на проблемы со сном. Недосып может стать причиной снижения памяти, ослабления иммунитета, вспыльчивости, раздражительности и переедания. Если вы спите меньше шести часов в день, то подвергаете себя риску проблем с гормонами и иммунитетом. Полноценный ночной отдых снизит стресс, повысит продуктивность и поможет оставаться в хорошей физической форме. Бессонница … Подробнее