Чтобы справиться с чувством тревоги, можно попробовать разные методы и техники, подходящие именно вам. Осознанность и дыхательные упражнения Освоение техник осознанности помогает научиться фокусироваться на настоящем моменте, снижая беспокойство о будущем или прошлом. Простое упражнение — глубокое дыхание животом. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на пару секунд, медленно выдохните через рот. Повторяйте этот … Подробнее
Правительство Новосибирской области сообщает о проверке системы оповещения населения. В официальном предупреждении правительства Новосибирской области говорится: — Уважаемые жители Новосибирской области! 24 сентября 2025 года в период с 10:43 до 10:44 на территории Новосибирской области планируется проведение проверки системы оповещения населения области и передачи проверочного сигнала «Техническая проверка» путем проведения перехвата эфирного телевизионного вещания каналов … Подробнее
К таким выводам пришли составители «Национального индекса тревожностей». «Национальный индекс тревожностей» подготовлен аналитическим агентством «КРОС». В числе основных тревожности в первом квартале 2023 года по суммарному индексу тревожностей в Новосибирской области оказались: взрывы бытового газа, ход СВО, диверсии, теракты на территории России. Заставили новосибирцев поволноваться также конфликт вокруг Киево-Печерской лавры и темы, связанные с импортозамещением, … Подробнее
В ночь на 2 октября жителей Кировского района Новосибирска напугал вой сирены. Система оповещения сработала неожиданно и выла несколько минут. Сообщения о сработавшей сирене стали появляться в комментариях группы «Типичная Затулинка» ближе к полуночи. Сибиряки спрашивали друг у друга, что происходит, и делились переживаниями. «У меня и ребенок и я, бегали просто по квартире, не … Подробнее
