Зарядка по-сибирски: новосибирцы выйдут в парк заниматься гимнастикой на снегу

Настоящие сибиряки морозов не боятся. На следующей неделе, 13 декабря, в Центральном парке Новосибирска состоится открытие зимнего сезона парковой гимнастики. Занятия будут проходить на свежем воздухе бесплатно для всех желающих.  

При поддержке департамента по социальной политике мэрии города Новосибирска парковую гимнастику проводит автор методики оздоровительной гимнастики и инициатор проекта Владимир Ефремов. Как отмечают организаторы, Новосибирск – один из немногих городов в России, в котором проводят гимнастику на снегу.

Занятия проходят на свежем воздухе бесплатно для всех желающих, без возрастных ограничений. Разработанная Владимиром Ефремовым система упражнений направлена на профилактику заболеваний позвоночника и суставов, укрепление организма в целом. «Благодаря гимнастике идет закаливание организма, разработка суставов, укрепляются мышцы, повышается иммунитет. Занятие длится 20 минут, — пояснил Владимир Ефремов. — Чем чаще делать такую гимнастику, тем меньше шансов появления артрозов, сколиозов, протрузий, артритов».

Зимой пенсионеры занимаются не первый год. В новом сезоне заниматься гимнастикой будут по средам, после каждого занятия – чаепитие на свежем воздухе, организаторы советуют захватить с собой термос с теплым питьем.

Сбор участников – у сцены.