Новосибирцы старшего возраста осваивают карате
Фото: Министерство физической культуры и спорта Новосибирской области
В Новосибирске с начала осени запущены занятия по карате для людей старшего возраста. Группа «серебряных» каратистов — около десяти человек, самые старшие воспитанники готовятся к первой аттестации на пояса в конце декабря.
Занятия проходят по вторникам и четвергам в спортклубе «Динамэкс». Ведет их тренер-преподаватель высшей категории Константин Емельянов, который работает в Спортивной школе олимпийского резерва по восточным единоборствам и курирует адаптивное направление.
«Чем старше человек, тем больше у него возникает ограничений — по возможностям, по здоровью. Но все наши ученики прошли обследование, получили медицинский допуск к занятиям. Мы просто адаптируем упражнения, чуть-чуть снижаем их интенсивность. Но в целом стараемся держать марку, чтобы это был именно спорт, а не лечебная физкультура. Люди изучают самую настоящую технику карате, осваивают терминологию», — говорит Константин Емельянов.
По его словам, до спаррингов ещё далеко, но ученики уже начали работать в парах — постигают элементарные атаки и блокирование, азы работы с дистанцией.
68-летняя Наталья Сапова пришла в группу по приглашению подруги. Она танцовщица, специализируется на восточных танцах. 71-летний Анатолий Польских рассказал, что инициатором стала его супруга: она увидела по телевизору сюжет о красноярских «боевых бабушках» и стала искать возможность организовать подобное в Новосибирске.
«Карате — вид спорта, который может осваивать любой человек в любом возрасте. Самое главное — подбирать программу, которую мы тянем. Здесь и дыхательные упражнения, и упражнения на координацию. Пятьдесят лет назад я, ещё учась в Москве, занимался карате. И теперь чувствую, что какие-то молодежные нотки в моём организме просыпаются», — говорит Анатолий Польских.
62-летняя Татьяна Могильникова отмечает, что тренировки помогают размяться после сидячей работы аудитором, а также расширяют кругозор. По её словам, людям пожилого возраста полезны именно комплексные занятия, поддерживающие в форме и тело, и мозг.
«Я и сам от них много нового узнаю. Так что вместе мы продолжаем расти и совершенствоваться. Уверен, наши ряды ещё будут пополняться», — добавил Константин Емельянов.
