Здоровый сон является залогом нашего физического и психологического благополучия. Поэтому его нарушение может привести не только к плохому самочувствию, но и к серьезным заболеваниям. Минздрав Алтайского края рассказал, как улучшить качество сна и сколько человек должен спасть в зависимости от его возраста. Здоровый образ жизни – это не только правильное питание и физические нагрузки. В … Подробнее
Здоровый̆ образ жизни — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей̆ человека. Все чаще люди приходят к тому, что начинают соблюдать режим сна, придерживаются правильного питания и уделают больше внимания своей активности. Касается это не только молодого поколения, но и людей серебряного возраста. Одним словом, ЗОЖ стремительно популяризируется в нашем обществе. … Подробнее
Новосибирец Семён Казак рассказал информационному порталу Горсайт о своем восхождении на Эльбрус. До этого он покорял только горные хребты Забайкалья и Алтая. На такую идею его подтолкнула знакомая из общего клуба. Ещё в Чите мужчина увлекался бегом, но занимался им непрофессионально. Позже он переехал в Новосибирск и познакомился с ребятами из бегового клуба «СвойЗабег». Там … Подробнее
Спортивные мастер-классы, лекции от нутрициологов и психологов, эко-лекция и конкурсы. Самые смелые смогут постоять на гвоздях! 21 августа в Нарымском сквере пройдёт ежегодный фестиваль здорового образа жизни с говорящим названием «Тянись к мечте». В этот день на территории сквера гости мероприятия смогут и зарядкой позаниматься, и потанцевать, и принять самые разнообразные асаны, включенные в программу … Подробнее
