Загар не защищает от солнца: врачи предупреждают о рисках фотостарения
Изображение сгенерировано нейросетью «Алиса»
Дерматологи предупреждают: многие считают, что после того, как кожа приобрела бронзовый оттенок, солнцезащитный крем уже не нужен. Но загар — это не щит от солнца, а сигнал о помощи от кожи. Он не делает кожу невосприимчивой к ожогам и не дает защиты от ультрафиолета.
Использование солнцезащитного крема необходимо для предотвращения фотостарения, появления пигментных пятен и риска развития онкологических заболеваний. Загар пройдет, а последствия фотостарения останутся.
Даже если вы не обгораете, солнце продолжает стимулировать меланоциты. Осенью вы можете обнаружить на лице новые пигментные пятна, которые гораздо сложнее убрать, чем предотвратить.
Главная опасность — UVA-лучи. UVB-лучи отвечают за ожоги, а UVA — за «тихое» разрушение. Они проникают глубоко в дерму, разрушают коллаген и эластин. Загорелая кожа без SPF стареет в 2 раза быстрее. Морщины и потеря упругости — это «подарок» от солнца без защиты.
Многие думают, что загар работает как фильтр. На самом деле загар — это реакция кожи на стресс. Меланин вырабатывается, чтобы хоть как-то прикрыть поврежденные клетки. Загар дает естественную защиту SPF всего 2–4. Этого недостаточно даже для прогулки до магазина.
SPF — это солнечный защитный фактор. Чем выше число, тем дольше крем защищает кожу от ожогов. Для светлой кожи рекомендуется SPF 50+, для смуглой — SPF 30. Для лица используйте отдельный крем — он легче и не забивает поры. Не ищите SPF 50+, если боитесь, что «не загорите». Используя защитные средства вы всё равно получите оттенок, но без вреда для здоровья. Обновляйте слой каждые 2 часа, если вы на улице. Выбирайте текстуры «флюид» или «спрей» — они незаметны на загорелой коже.
Если вы всё же обгорели: примите прохладный душ, нанесите увлажняющий крем с пантенолом или алоэ, пейте больше воды. При волдырях или температуре — обратитесь к врачу.
Врачи напоминают: защита от солнца — это не только вопрос эстетики, но и здоровья. Регулярное использование SPF-средств снижает риск развития меланомы и других видов рака кожи. Особенно важно защищать открытые участки тела в часы пиковой солнечной активности — с 12:00 до 16:00. Наносить крем следует за 15–20 минут до выхода на улицу. Не забывайте про губы, уши и зону декольте. Даже в облачную погоду ультрафиолетовые лучи проникают через облака.
Помните: здоровье кожи — в ваших руках. Начните использовать SPF каждый день, и ваша кожа скажет вам спасибо через 10 лет.
