Есть вопрос: Какие продукты снижают давление?

Как можно повлиять на артериальное давление при помощи обычных продуктов питания? Отвечает диетолог. 

Доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина рассказала в беседе с «Народными Новостями», какие продукты могут быть полезны или, наоборот, нанести вред людям, страдающим от высокого или слишком низкого давления.

По её словам, одна из основных причин повышения артериального давления — потребление большого количества сахара и высокоуглеводистых продуктов. Поэтому, чтобы избавиться от высокого давления, лучше исключить их из рациона.

А вот фисташки, например, напротив, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и снижают артериальное давление.

Также страдающим от высокого давления людям стоит употреблять продукты, содержащие магний: листовые овощи, авокадо, лесные ягоды, грейпфруты, курагу, кунжут, зародыши зерновых, семечки подсолнечника, морские продукты.