С гирей — по жизни. Сибирский силач покоряет мир

Прошедший год ознаменовался крупным успехом новосибирских «гиревиков» на интернациональном уровне. Одним из тех, чье имя прогремело на глобальной арене, стал Дмитрий Шевелев. Сибирский богатырь в свое время переключился с лыжных гонок на гиревой спорт и стал одним из сильнейших на планете.
На соревнованиях фактурный атлет представляет родной Алтайский край и Новосибирскую область. Ему принадлежит мощный региональный рекорд. В упражнении «длинный цикл» силач 91 раз поднял над головой две 32-килограммовые гири в течение 10 минут. Мастер спорта международного класса и вице-чемпион мира дал интервью «ЧС», наполненное интересными фактами.

Богатырь на лыжах

— Дмитрий, в одном из источников прочитал, что вы мастер спорта по лыжным гонкам. Можете рассказать об этом опыте?

— Не совсем так, юридически я не являюсь мастером спорта по лыжным гонкам. К сожалению, данное звание мне не присвоили, хотя результат был показан и норматив выполнен. Здесь, так же, как в гирях и других видах спорта, играют роль не зависящие от нас факторы: количество участников в возрастной категории, число спортсменов в забеге и другие. В 2006 или 2007 году я участвовал в чемпионате Сибирского федерального округа на Семинском перевале. К сожалению, этот итоговый старт не смог вывести меня на желаемый уровень, хотя количество соперников было достаточным. Увы, Минспорта данный момент не утвердило. Обобщая, скажу так: бегал по нормативу мастера спорта, но официального присвоения не было. Документально ограничился отметкой «КМС».

— Когда и почему перешли в гиревой спорт? Чем вам приглянулись гири? Легко ли было переключиться с одного вида спорта на другой? Казалось бы, они совершенно разные…

— Гиревой спорт привлекал меня с детства. Еще тогда мне нравилась сила, выносливость, а крепкие и атлетичные ребята были для меня примером. Юношами мы много занимались с гирьками. Они всегда были под рукой в гараже и во дворе, и мы с ребятами с удовольствием их поднимали. В лыжной подготовке гири благоприятно влияют на силовые упражнения. На самом деле эти два вида спорта совершенно не разные! Их объединяет цикличность. В обоих случаях необходима чудовищная силовая и функциональная выносливость и четкое понимание техники. В этих дисциплинах требуется не просто иметь определенные физические качества, но и уметь, когда нужно, расслабляться. Это помогло мне достаточно легко перейти из одного вида спорта в другой.

Большинство «гиревиков» в тренировочном процессе применяют развитие функциональной выносливости и специальных качеств, что было и в лыжных гонках. Мне не составило большого труда сменить одно на другое. Выступая довольно успешно на лыжне, я уже выполнял норматив кандидата в мастера спорта по гирям, представлял на соревнованиях свое учебное заведение.

— Вы выступаете в супертяжелом весе. Лыжники же обычно довольно легкие. Как вам удавалось быть успешным на лыжне? И сколько вы сейчас весите?

— Да, на данный момент я соревнуюсь в категории свыше 95 кг. Максимально мой вес доходил до 120, боевой вес — 114—116. Когда я активно бегал на лыжах, то весил 89—90 кг при росте 194 см. Это довольно удачное соотношение, особенно в плане силы. Мне хорошо давались спринтерские дистанции, в них я был достаточно успешен. На лыжне мне приходилось бороться с ребятами разной комплекции.

Детство на улице

— Читал о вас как о весьма разностороннем атлете, который любит и совмещает самые разные дисциплины. Так ли это? И какими из них вы интересуетесь как зритель?

— Я очень люблю другие виды спорта, в том числе легкую атлетику и волейбол. В детстве мы с друзьями работали над функциональностью. Не вылазили из спортивных залов, где играли в волейбол, баскетбол и проводили много времени на улице. К сожалению (а может быть, и к счастью), когда я был ребенком, у нас не было компьютеров и интернета, мобильных телефонов. Всю свою силу, энергию и деятельность мы направляли в сторону спортивных достижений. Я неплохо играю в футбол, волейбол, баскетбол и настольные игры, включая теннис. Всё это мы проходили на собственном примере. У нас было колоссальное желание развиваться и постоянно к чему-то стремиться.

В гиревом спорте важно быть техничным. Некоторые приходят к нам из тяжелых дисциплин — грубо говоря, из тренажерного зала. Порой эти люди слишком зажатые, закачанные, руки не выпрямляются… Такие атлеты привыкли делать один—два подъема, показывать силу в чистом виде. У нас же нужно работать, прежде всего, головой. Надо реально понимать движения, чувствовать себя расслабленно. Силой в гирях ничего не решить! Так же как в лыжах. Эти дисциплины для меня «бомбические», и обе я практикую.
Как зрителю, мне больше всего нравятся виды спорта, в которых я сам участвую. Люблю силовые дисциплины, где проявляются характер, сила (само собой) и терпение. Например, силовой экстрим.

— В нем у вас тоже есть медали?

— Есть. На чемпионате Сибирского федерального округа в Кемерове занял второе место. Также выступал в кросслифтинге (спортивная дисциплина, объединяющая движения из разных силовых видов спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гири, стронгмен, кросс-фит. — Прим. авт.).

— Сборная России продолжает выступать и побеждать на чемпионатах мира. Благодаря чему это возможно именно в гиревом спорте? Ведь во многих других видах наших соотечественников, к сожалению, отстранили.

— Вы правы, сборная России не пропустила ни одного старта. У нас не было ограничений ни в флаге, ни в гимне — всё у нас присутствовало. Наш международный союз реализует принцип «Спорт — вне политики». Всё направлено на то, чтобы не было давления со стороны других государств. Я ездил на чемпионаты мира в Индию и Узбекистан — никаких лишних разговоров не было. Все уважают, ценят и чувствуют нашу силу в этом виде спорта.

Суровые сибирские парни

— Насколько вам пригождается на помосте приобретенная в лыжных гонках выносливость?

— Приобретенная в лыжных гонках силовая выносливость просто бесценна! Это то качество, которое реализует себя и в гиревом спорте. Важно умение работать, дышать и в то же время расслабляться на длительном отрезке. Забеги на лыжах этому отлично способствуют — в этом отношении они незаменимы!

Я до сих пор продолжаю кататься и выполняю довольно-таки неплохие объемы. Километров 20 за тренировку могу пройти. В основном практикую подобное начиная с января, когда морозы уже устаканиваются. В самый холод, к сожалению, трудновато кататься — возможно обморожение.

— Снаряды на помосте поднимаются в одиночку. Важна ли в вашем деле команда?

— В гиревом спорте один в поле не воин. Я это четко знаю и проходил на практике. В 2019 году предложил нашему тренеру Александру Анатольевичу Бутенко сделать упор на развитие эстафетной команды — эти планы впоследствии были реализованы. Мы являемся чемпионами России 2022 года и серебряными призерами 2023-го, победителями Кубка страны и множества всероссийских соревнований. У нас одна из лучших эстафетных команд в стране и мире, которая состоит из достойных и прогрессирующих спортсменов.

— Насколько гиревой спорт развит в Сибири?

— Гиревой спорт развит в Сибири сильно. Очень крепкие сборные у Томской и Омской областей, Алтайского края. Гиревой спорт — это, прежде всего, дух и сила характера. Природа нас, сибиряков, постоянно испытывает. Люди, которые борются с природными условиями, становятся сильнее и легче преодолевают все тягости подготовки. В то же время есть много конкурентоспособных спортсменов, которые живут, например, в Краснодарском крае и Ростовской области. Но в любом случае без команды никак. Мы суровые сибирские парни, и мы постоянно работаем.

— Можно ли назвать сборную России законодателем моды в гиревом спорте? Какие страны являются сейчас нашими главными конкурентами?

— Гиревой спорт был очень развит в СССР. Сильные атлеты традиционно были в Сибири и центральной части России. Бывшие советские республики — Белоруссия, Украина, Казахстан — также являются в нашем спорте одними из ведущих стран, которые борются за высокие места в командном зачете. Стремительный рост наблюдается в Индии, обращает внимание на гири Китай. Все перечисленные сборные мы можем назвать своими основными конкурентами.

Наша страна — основоположник гиревого спорта. Не секрет, что многое лежит на плечах наших со-отечественников в плане поддержания деятельности международного союза. Мы сообща трудимся на благо любимого вида спорта.

Сборы в Крыму

— Довольны спортивными итогами 2023 года? Какие у вас планы на 2024-й?

— Очень доволен итогами 2023 года, все задачи я выполнил. За плечами несколько выигранных всероссийских турниров. Победил в полуфинале чемпионата России, в финале занял второе место в личном первенстве и эстафете. Три медали принес мне чемпионат Азии в Бишкеке: индивидуальное серебро в рывке и длинном цикле, а также командное золото. На чемпионате мира в Узбекистане стал вторым. Командой Новосибирской области мы выиграли эстафету на Кубке России в Кемерове. Там же, в Кузбассе, взял золото в личном первенстве.

Основная задача на 2024 год — отобраться на крупнейшие соревнования. Хотелось бы выступить на чемпионатах Азии, России и мира. Первый из них состоится в конце мая в Тайване.

— Занятия с округлыми снарядами со стороны кажутся довольно-таки монотонным процессом. Как его разбавить и разнообразить? Практикуете ли тренировки с коллегами из других видов спорта?

— В конце лета 2023 года у нас были сборы в Крыму, на которых находились представители разных видов спорта. Мы плотно взаимодействуем, применяем в тренировочном процессе многие упражнения из смежных направлений. В пауэрлифтинге акцент идет на силу. В тяжелой атлетике в подготовку также входит гимнастика, растяжка, синхронизация работы рычагов — так же, как у нас в гирях.

Занимались на сборах в Алуште и наши земляки. Например, в составе сборной России по пауэрлифтингу была Галина Абрамова (очень сильная спортсменка!) с мужем-тренером. Будем и дальше поддерживать взаимоотношения с коллегами из других дисциплин.

— Календарь в гиревом спорте насыщенный?

— Стартов у нас хватает. Многие из нас служат в силовых структурах и выступают как на гражданских, так и на военных соревнованиях.

27 января в спорткомплексе «Темп» пройдет Кубок Новосибирска и войсковой части 55433. Турнир посвящен памяти Александра Рехтина — военнослужащего, который погиб на СВО, был посмертно награжден Орденом Мужества. Он занимался гиревым спортом, состоял в нашей команде. Приедут делегации из соседних регионов: Алтайского края, Томской, Кемеровской областей и Республики Саха (Якутия). Будет представлен относительно новый вид программы — военно-прикладная дисциплина «рывок гири». Мы являемся одними из ее основоположников. Наш вид спорта не стоит на месте.

Андрей Верещагин

Фото из архива Дмитрия Шевелева