Новосибирцам предлагается психологическая помощь в связи с терактом в Крокус-Сити
Психологические центры Новосибирска предлагают помощь всем нуждающимся в ней, а также участвуют в работе телефонов доверия.
Открытое психологическое пространство «Шоколад» МБУ Центр «Родник» начало очный прием новосибирцев, которым нужна психологическая поддержка в связи с терактом. Помощь квалифицированных психологов бесплатна и конфиденциальна.
Если вы не можете справиться с переживаниями и тревогой, вас ждут в открытом психологическом пространстве «Шоколад» по адресу: ул. Никитина, 15 до 21:00.
Кроме того, психологи новосибирского городского психологического центра «Родник» вместе с коллегами из других городов работают на телефонах доверия.
Специалисты отмечают, что люди испытывают шок и острый стресс в связи с терактом в ТЦ «Крокус» в Подмосковье.
Руководитель кризисной службы муниципального центра «Родник» Евгения Сиянская сформулировала несколько важных правил для новосибирцев:
— Заземляйтесь. Сделайте гимнастику, хоть небольшую. Физические упражнения помогут собраться.
— Умойтесь холодной водой. Несколько раз. Станет легче.
— Сократите или прекратите полностью думскроллинг: не ищете информацию, не смотрите фотографии с места событий.
— Занимайтесь своими делами. По возможности. Если что-то запланировали, обязательно сделайте: уборка, готовка, прогулка.
— Поговорите с психологом.
Единые телефоны доверия:
8-800-333-44-34,
8-800-775-17-17,
276-35-16,
204-90-95.
