Какие ягоды и фрукты августа защищают от старения

Роспотребнадзор рассказал о пользе фруктов и ягод последнего летнего месяца.

Последний летний месяц дарит нам самые спелые, сочные и наполненные витаминами фрукты и ягоды.

Персики, абрикосы и нектарины по-прежнему актуальны. Эти вкусные и полезные фрукты, богатые витаминами и минералами:

— способствуют укреплению иммунитета;

— улучшают состояние кожи и волос;

— нормализуют работу пищеварительной системы.

Виноград, сливы, яблоки, груши, и инжир — богаты витаминами, антиоксидантами и клетчаткой. Они способствуют:

— укреплению иммунитета;

— улучшению пищеварения;

— защите от старения и различных заболеваний.

Арбуз и дыня богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют улучшению общего состояния организма.

Вишня, брусника, голубика, ежевика, малина и крыжовник. Включение этих ягод в рацион питания может принести значительную пользу для здоровья благодаря большому числу витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ. Всё это благотворно влияет на здоровье человека.

Облепиха и клюква, «витаминные чемпионы», созреют к концу месяца:

— Клюква обладает противовоспалительными, мочегонными и антимикробными свойствами, а также богата витамином С, что делает ее отличным средством для профилактики простудных заболеваний.

— Облепиха известна своими иммуностимулирующими свойствами, способствует улучшению обмена веществ и состояния кожи.