Как предотвратить переохлаждение и обморожение у детей зимой

Фото: freepik.com

Новогодние каникулы – не повод заставлять ребенка сидеть дома, даже несмотря на снег и морозы. Ведь зимние прогулки приносят массу пользы и веселья, если тепло одеваться, пользоваться защитным кремом и много двигаться. О том, как избежать переохлаждения и обморожения, рассказал минздрав Новосибирской области.

Для любителей активного зимнего отдыха с детьми специалисты собрали рекомендации, как одеваться, вести себя на улице и что делать в экстренных ситуациях.

Правильная одежда – основа защиты

Зимняя одежда взрослых и детей должна быть многослойной:

первый слой – термобелье или влагоотводящая одежда;
второй – утепляющий (например, флисовая кофта);
третий – непродуваемая и непромокаемая крутка и штаны.

Не забывайте про шапку, шарф, варежки и теплую обувь. Важно, чтобы одежда была удобной и не сковывала движения.

Контролируйте время на улице

В сильные морозы (температура ниже -15 градусов) время прогулки лучше сократить до 30–40 минут.

Регулярно проверяйте, не замерз ли ребенок: обращайте внимание на цвет кожи (бледность или покраснения), дрожь и жалобы на холод.

Защита открытых участков тела

Лицо, уши и руки наиболее уязвимы для обморожения. Используйте защитный крем от холода и ветра, а также убедитесь, что варежки и шапка плотно прилегают к телу.

Активные игры – залог тепла

Подвижные игры (катание на санках, снежки, лепка снеговиков) помогают поддерживать тепло. Однако следите, чтобы ребенок не переутомлялся и не вспотел – это увеличивает риск переохлаждения.

Кроме того, если вы гуляете далеко от дома, после активных игр стоит поменять варежки на сухие.

Питье и питание

Перед прогулкой дайте ребенку теплый напиток или легкий перекус. Это поможет поддерживать энергию и тепло.

Если прогулка предполагается длительная, возьмите с собой термос с теплым чаем и устройте пикник.

Что делать при переохлаждении или обморожении?

Если ребенок замерз: