150 минут движения в неделю: врачи назвали нормы кардионагрузки для новосибирцев
С 8 по 14 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности. Врачи напоминают: людям от 16 до 60 лет необходима кардионагрузка лёгкой и средней интенсивности минимум 150 минут в неделю. При этом заниматься спортом можно совершенно бесплатно — в Новосибирске работают группы северной ходьбы, гимнастики, волейбола и футбола для всех желающих. Врачи … Подробнее
