Крещенские купания без вреда для здоровья

Фото: Сергей Завражных

Если Вы планируете окунаться в прорубь, помните, что некоторым следовать этой традиции строго запрещено. Кроме того, нужно обязательно готовить организм заранее. Как именно, рассказали специалисты.

Подготовка

Приучайте тело к холодной воде минимум за 5-7 дней (контрастный душ).

Выбирайте только специально обустроенные для купания места.

Отдавайте предпочтение теплой одежде и обуви, которую можно легко и быстро надеть.

Купание

Не употребляйте алкоголь до и после окунания в прорубь.

После купания вытирайтесь насухо, оденьтесь и зайдите в тёплое помещение.

Выпейте согревающий напиток, например, чай.

Нельзя окунаться в прорубь:

  • детям до семи лет;
  • при наличии симптомов гриппа и ОРВИ;
  • при обострении хронических заболеваний;
  • людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • без опыта закаливания.

Добавьте нас в источники на Яндекс.Новостях

Поделиться:
Если вы хотите, чтобы ЧС-ИНФО написал о вашей проблеме, сообщайте нам на SLOVO@SIBSLOVO.RU или через мессенджеры +7 913 464 7039 (Вотсапп и Телеграмм) и социальные сети: Вконтакте и Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *