Чемпионка России по бегу Анна Викулова: «Показывать результат можно и в изоляции»

Новосибирская бегунья Анна Викулова провела выдающийся без преувеличения сезон. В этом году она выиграла три престижных полумарафона (21,1 км) и дважды была первой на дистанции 10 километров, завоевав в числе прочего два титула чемпионки России по легкой атлетике.

Немного грустно от того, что сейчас ведущая спортсменка страны не имеет возможности показать свое мастерство на континентальном и мировом уровнях. О переходе из одного вида спорта в другой, международной изоляции, виртуальном соперничестве с иностранцами и роли питания в достижении успеха мы поговорили с 28-летней сибирячкой, которая стала настоящим открытием легкоатлетического сезона в России.

Из лыжных гонок — в бег

— Анна, в 2023 году вы стали чемпионкой России на дистанции 10 километров и в полумарафоне, а также отметились рядом других достижений. Можно ли назвать прошедший спортивный сезон лучшим в вашей карьере? Какая победа этого года для вас наиболее значима?

— Этот сезон действительно получился самым лучшим. Был показан очень высокий результат в полумарафоне и на «десятке», добыто звание чемпионки России на этих двух дистанциях. Выделить какую-то одну победу сложно, потому что важно как звание, так и результат (время). В принципе, у меня было и то, и другое на разных стартах, поэтому здесь очень сложно выбрать.

— Сейчас у вас отпуск? Как его обычно проводите? Тренируетесь ли в этот период? И когда следующий старт?

― Сейчас у меня межсезонье. Тренируюсь, но занятия проходят один раз в день, иногда их в принципе нет. В основном в этот период ты занимаешься тем, на что у тебя не хватает времени в сезоне. Что касается ближайших соревнований, то зимой я стартовать не буду, открою сезон весной следующего года.

— Вы всегда специализировались на длинных дистанциях? Какая из них ваша любимая? Пробовали ли стартовать на коротких и средних дистанциях, или же это совсем другая специфика?

— Я всегда выступала от пяти тысяч метров. Были, конечно, в моей практике и полторы тысячи метров, когда-то выходила и на восемьсот, но это было просто в рамках плановой подготовки к сезону. Полумарафон является сейчас моей самой любимой дистанцией. В общем, все, что подлиннее, мне гораздо ближе (улыбается).

— Россияне пока не могут принимать участие в международных стартах. Не досадно от того, что приходится пропускать крупнейшие турниры, находясь в отменной форме? В чем черпаете мотивацию в текущих условиях?

— Мы действительно не можем выступать на международных соревнованиях уже очень давно, с 2015 года. Получилось так, что в легкую атлетику я перешла как раз таки в 2015-м, поэтому ни один международный старт не зацепила. Да, это досадно, но таковы реалии, ты просто приспосабливаешься к данной ситуации. Мотивации мне хватает извне. Необязательно, что ты выходишь и грезишь о каких-то международных стартах… Да, когда их для нас откроют, это, конечно, будет здорово, мотивации будет гораздо больше и она будет выше. Но, как показала практика, выдавать быстрые секунды можно и в изолированных условиях у нас в стране и, по большому счету, бежать одному. Вова Никитин (многократный чемпион и рекордсмен России в беге на длинные дистанции. — Прим. авт.) точно так же демонстрирует нам, что можно иметь отличное время на внутренней арене. Если говорить про мотивацию, мне нравится то, чем я занимаюсь, и просто интересно смотреть и наблюдать, на что способен мой организм. Данный интерес движет мной показывать еще более быстрые секунды.

— Каким видом спорта занимались до легкой атлетики? Были ли в нем какие-то успехи? Быстро ли перестроились?

— До этого занималась лыжными гонками. Выигрывала первенства Новосибирской области и все кроссы, всегда получалось бежать. Добегала до КМС, после чего перешла в легкую атлетику. Перестроилась довольно-таки быстро.

Питание — всему голова

— Смирились с тем, что Олимпийские игры в Париже–2024 придется пропустить? Или еще есть шанс, что ситуация для отечественных легкоатлетов в ближайшее время улучшится?

— Шанс всегда остается. Если мы не будем верить в лучшее, то нам будет гораздо сложнее жить. Вера точно так же помогает тренироваться. Если все время думать, как у нас все плохо, как нас никуда не допускают, мы только будем еще больше гнобить себя — я считаю, что это излишне.

— Вы по совместительству являетесь нутрициологом. Насколько питание важно для легкоатлета? Значительно ли отличается рекомендуемый рацион обычного человека и спортсмена?

— Питание очень важно. Оно, как и полноценный сон, отдых, играет большую роль для нашего восстановления и результатов. Если мы будем питаться неправильно, неподобающе для нас, то, соответственно, и результат будет, конечно же, хуже. Будет хуже восстановление и самочувствие и, как следствие, разумеется, ниже результаты. Поэтому да, питание чрезвычайно важно! Если мы говорим про обычного человека и спортсмена, здесь тоже нужно разделять: спортсмены бывают разные. Профессиональный спорт — это одно, любительский — совершенно другое. Здесь много нюансов.

— В чем особенности питания профессионального бегуна? И насколько сильно оно отличается для спринтера и стайера?

— Об особенностях питания можно очень долго рассказывать — времени не хватит, чтобы осветить всю эту сферу. Питание спринтера и стайера (марафонца) отличается по многим позициям. Повторю, что питание имеет огромное значение наравне со всеми средствами восстановления, которые нам под силу, такими как сон, элементарная дисциплина, разные варианты массажа, бани и т. д.

— Участвовали ли когда-нибудь в международных турнирах? Возможно, таковые сейчас планируются в России?

— На следующий год у нас планируются Игры БРИКС и Всемирные игры Дружбы. По большому счету, это будут мои первые международные старты, если, конечно, получится пройти отбор. Никаких критериев пока не объявляли, и мы сами еще не знаем, какие будут принципы отбора. Ну а так, хотелось бы, конечно, поучаствовать. И да, если все сложится, то это, можно сказать, будет мой дебют на международном уровне.

— Приходилось ли когда-либо стартовать, имея травмы и превозмогая боль?

— Если говорить про травмы и боль, то да, конечно, бывало всякое. Я думаю, что у большинства спортсменов есть такое в жизни, и у меня были многие годы, когда я боролась с травмами и когда восстанавливалась после них, когда надолго выпадала из спорта и потом возвращалась.

— Вы показали лучшее время сезона. Насколько это значимо для вас и сравниваете ли вы свои результаты со временем иностранных спортсменов? Существует ли некое заочное соперничество?

— Со временем иностранных спортсменов сложно сравнивать, потому что все-таки мы выступаем в разных условиях. Если брать шоссейный бег, то в нем для нас предоставляется больше условий. И да, конечно, ты следишь, как бегут за рубежом, ты точно так же смотришь на эти секунды и к ним стремишься. Особенно если, допустим, у тебя в стране не так много людей бежит, говоря объективно, на высоком уровне определенную дистанцию. Возьмем полумарафон. Если ты видишь, что второй результат сезона твой же и там дальше уже далеко по времени, то, конечно, ты смотришь на те секунды, которые показывают иностранные атлеты. Ну и, соответственно, этим тоже себя мотивируешь.

Андрей Верещагин
Фото Константина Кутузова